건강한 삶/영영제25 [영양제] 비타민 B1 = 티아민(Thiamine) 비타민 B1, 즉 티아민(Thiamine)은 신체에서 매우 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 이 비타민은 주로 탄수화물 대사와 에너지 생성에 관여하며, 신경계와 심장 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 이제 비타민 B1에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 비타민 B1 (티아민)의 기능에너지 생성: 비타민 B1은 탄수화물을 에너지로 변환하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 섭취한 음식에서 탄수화물이 분해될 때, 비타민 B1은 이 과정에 필요한 효소를 활성화시킵니다. 신경계 건강: 비타민 B1은 신경 세포의 기능을 지원하여 정신적 안정과 신경 전도를 돕습니다. 부족하면 신경계에 문제가 생길 수 있습니다. 심장 기능: 비타민 B1은 심장 근육의 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 부족할 경우 심장 .. 2025. 3. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
