✋ 2편. 손목이 찌릿찌릿? 자가진단 & 초기 대처법“이게 정말 손목터널증후군일까요?”👩⚕️ 병원 가기 전, 먼저 나에게 물어보세요🔹 이런 증상이 자주 나타나시나요?🔸 엄지~중지 손가락이 저릿하고 화끈거림🔸 손끝 감각이 둔해짐🔸 특히 밤이나 새벽에 증상이 심해짐🔸 자고 일어나면 손이 뻣뻣하고 감각이 없다가 주무르면 나아짐🔸 컵이나 물건을 자주 놓치거나 떨어뜨림☑ 3개 이상 해당된다면?👉 손목터널증후군을 의심해볼 수 있어요!🧪 집에서 해보는 자가진단 테스트✅ 1. 팔렌 테스트 (Phalen Test)방법:두 손등을 맞대고 손목을 90도로 굽힌 채팔꿈치 아래로 편 상태에서 60초 유지결과:30~60초 이내에 손끝이 저리거나 찌릿하면 양성 반응📌 이 테스트는 병원에서도 많이 사용하는 검사예..
