1편. 손목터널증후군이란? 원인과 증상 총정리

 

 

🤚 1편. 손목터널증후군이란? 원인과 증상 총정리

“손목이 저리고, 손끝이 찌릿하다면 의심해보세요”

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🩺 손목터널증후군이란?

손목터널증후군은 정식 명칭으로 **‘수근관증후군’**이라고 부르며,
손목 안쪽에 위치한 ‘수근관(손목터널)’이 좁아져서
그 안을 지나는 신경이 눌리는 증상을 말해요.

✨ 쉽게 말하면
손목을 지나가는 정중신경이 눌려서 생기는 통증 + 저림이에요.

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🧠 왜 ‘터널’이라고 부를까요?

우리 손목에는 뼈와 인대가 만들어낸 좁은 통로가 있어요.
이 통로 안에는

• 정중신경(감각 + 운동 신경)
• 힘줄 9개(손가락을 움직이는 역할)
  이 들어 있어요.

이 좁은 공간이 부어오르거나 눌리면,
신경이 압박되면서
저림, 감각 둔화, 통증, 손가락 움직임 저하 등이 생깁니다.

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❗ 주요 증상은 어떤가요?

✅ 초기 증상

• 손바닥, 엄지~중지까지 저릿저릿
• 손이 화끈거리거나 찌릿한 느낌
• 특히 밤에 더 심해짐
• 핸드폰, 키보드 오래 하면 증상 악화

✅ 진행될 경우

• 물건 자주 떨어뜨림 (힘이 빠지는 느낌)
• 손끝 감각 둔해짐
• 엄지근육 위축, 버튼 잠그기 힘들어짐

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📌 이런 분들이 특히 주의하세요!

• 장시간 컴퓨터/스마트폰 사용 (사무직, 개발자, 디자이너 등)
• 반복적인 손동작을 하는 직업군 (요리사, 미용사, 청소업무 등)
• 육아 중인 부모님 (아기 안기, 손목 꺾임 자세)
• 40~60대 여성 (갱년기 이후 호르몬 영향)
• 류마티스관절염, 당뇨병 환자

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🎯 손목터널증후군과 혼동하기 쉬운 질환

증상 부위의심 질환특징

팔 전체 저림	경추 디스크	목까지 통증, 팔 전체 저림
새끼손가락 저림	척골신경포착증후군	팔꿈치 쪽 문제
양손 저림	당뇨병성 신경병증	대칭적이고 지속적인 저림

 

👉 손목터널증후군은 보통 엄지~중지 저림 + 야간 증상이 특징입니다!

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📝 마무리 요약

• 손목터널증후군은 정중신경이 눌려 생기는 신경압박 질환
• 주로 엄지, 검지, 중지가 저리고 밤에 심해져요
• 직업, 나이, 생활 습관에 따라 누구나 생길 수 있어요
• 초기 발견과 관리가 중요합니다!