💡 4편. 손목 건강을 지키는 일상 속 꿀팁 & 자세“작은 습관이 손목을 살립니다”💻 직장인, 사무직, 키보드 사용자라면✅ 키보드/마우스 위치 조정하기나쁜 자세 ❌좋은 자세 ✅손목이 꺾임손목이 일직선팔꿈치가 아래팔꿈치가 몸통보다 살짝 위마우스 멀리 있음마우스를 팔꿈치 옆으로 당기기 📌 손목 받침대(손목패드)도 함께 사용하면 부담이 줄어요!✅ 타이핑할 때는…손목을 ‘공중에 띄우지 말고’ → 책상에 편안히 기대기한 손으로 Ctrl+C, Ctrl+V 하지 말고 양손 사용하기자주 쉬면서 5분에 한 번 손 털기📱 스마트폰 자주 쓴다면?❗ 자주 나오는 손목 망치는 자세한 손으로 스마트폰 들고 엄지로만 계속 터치하기누운 채 폰 들고 손목만 꺾은 자세손목이 아래로 꺾인 채 스크롤 오래 하기✅ 이렇게 바꿔보세요휴..
