비오틴(Biotin)은 요즘 특히 탈모 예방과 피부 건강에 좋다고 많이 알려져 있는 영양소예요. 흔히 비타민 B7 또는 비타민 H라고 불리기도 하는데, 우리 몸에서 작지만 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 지금부터 쉽게 이해할 수 있도록 편하게 설명드릴게요! 비오틴이란 뭘까요?비오틴은 쉽게 말하면 우리 몸이 건강한 머리카락, 피부, 손발톱을 유지하도록 돕는 비타민이에요. 또한 몸에서 에너지를 만들고, 먹은 음식을 잘 소화시켜 몸속에서 사용할 수 있게 해주는 역할도 하죠. 특히 최근에는 머리카락과 피부에 좋은 효과 때문에 인기가 높아져서, '뷰티 비타민'이라고도 불리고 있어요. 비오틴이 몸속에서 하는 일 (기능) 비오틴은 크게 다음과 같은 역할을 하고 있어요. 건강한 머리카락과 탈모 예방비오틴은 모발이 튼..
