이실장의 정보공유 블로그

안녕하세요. 당뇨병 환자들이 특히 신경 써야 하는 혈당 스파이크에 대해 자세히 이야기해 보려고 합니다. 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말하는데, 이런 급격한 변화는 인슐린 저항성을 악화시키고 장기적으로 여러 합병증을 유발할 위험이 있습니다.  혈당 스파이크는 식사를 통해 급격하게 흡수된 당분 때문에 발생합니다. 정제된 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 섭취할 경우, 소화가 빠르게 진행되어 혈액 속에 당이 갑자기 많이 방출됩니다. 이때 체내에서 인슐린이 충분히 분비되어도 혈당이 급격히 상승하고, 이후 인슐린 작용에 의해 급격히 하강하면서 혈당의 변동폭이 커지게 됩니다. 이러한 혈당의 급격한 변동은 세포에 스트레스를 주고, 인슐린에 대한 세포의 반응을 둔화시켜 인슐린 저항성을 높이는..

안녕하세요, 고혈압에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 고혈압은 우리 몸의 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상보다 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 이로 인해 심장과 혈관에 부담이 가해져 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증의 위험이 커지게 됩니다.  고혈압고혈압은 흔히 ‘높은 혈압’이라고도 불리며, 일정 기간 동안 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력이 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 일반적으로 정상 혈압은 수축기 혈압(최대 혈압)이 120mmHg, 이완기 혈압(최소 혈압)이 80mmHg 정도로 간주됩니다. 그러나 고혈압이 있으면 이 수치가 지속적으로 상승하여, 예를 들어 140/90mmHg 이상이 되는 경우가 많습니다. 고혈압은 “침묵의 살인자”라고도 불리는데, 초기에는 뚜렷한 증상이 없..

안녕하세요,오늘은 고지혈증에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤, 중성지방 등 지질이 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 이는 동맥경화, 심혈관 질환, 뇌졸중 등 여러 심각한 합병증의 위험을 높입니다.   고지혈증고지혈증은 혈액 내에 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤) 또는 중성지방 수치가 높거나, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮은 상태를 말합니다. 우리 몸은 정상적인 대사 활동을 위해 어느 정도의 지질이 필요하지만, 이 수치가 너무 높으면 혈관에 지방이 쌓여 혈관 내벽을 손상시키고, 동맥경화를 촉진하게 됩니다. 이러한 과정은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 특히 고지혈증이 지속되면 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다.원인식습관과 생활습관현대..