이실장의 정보공유 블로그

🌧 갱년기 우울감, 나만 힘든 게 아니었구나“내가 왜 이러는지 모르겠어요…”요즘 따라 이유 없이 눈물이 자주 나고,작은 일에도 화가 치밀어 오르거나그냥 하루 종일 아무것도 하기 싫고… 무기력한 나날들.이런 감정, 나만 겪고 있는 걸까요?절대 아니에요.갱년기 여성의 절반 이상이우울감 또는 불안 증상을 경험한다고 해요.그런데도 우리는 너무 쉽게 “나약해서 그런가…” 하며 스스로를 책망하죠.오늘은,이 감정이 왜 찾아오는지,어떻게 받아들이고 이겨낼 수 있는지부드럽고 따뜻하게 정리해볼게요.🧠 갱년기 우울감은 왜 생길까?1. 호르몬 변화에스트로겐은 단순히 생리 주기만 조절하는 게 아니에요.기분을 안정시키는 세로토닌과도 밀접하게 연관돼 있어요.이 수치가 떨어지면서감정이 불안정해지고 우울감이 높아져요.2. 몸의 변..

💊 호르몬 치료, 꼭 받아야 할까?효과는 있다는데… 부작용은 괜찮을까?갱년기 증상이 심해졌을 때, 병원에서 가장 자주 듣는 말 중 하나가바로 **"호르몬 치료 한번 고려해보세요."**예요.하지만 막상 결정하려고 하면 이런 고민이 떠올라요.진짜 효과 있나?위험하다는 말도 있던데?유방암 걱정해도 될까?그래서 이번 글에서는**호르몬 대체 요법(HRT)**의 모든 것을부작용, 효과, 대안까지 전부 정리해볼게요.🧬 호르몬 치료란?호르몬 치료(HRT, Hormone Replacement Therapy)는갱년기로 인해 감소한 에스트로겐과 프로게스테론을 외부에서 보충해주는 방법이에요.어떤 사람에게 추천되나요?안면홍조, 발한 등 증상이 심한 경우질건조증, 성교통이 일상에 지장을 줄 때골다공증 위험이 크고 다른 치료가..

🏥 갱년기, 병원에서는 뭐라고 할까?여성들이 가장 많이 묻는 갱년기 진료 가이드갱년기 증상이 찾아오면 가장 먼저 드는 생각이 있어요.“이걸로 병원까지 가야 해?”어디서부터 어떻게 시작해야 할지,무슨 검사를 받는 게 맞는 건지 막막할 수밖에 없어요.이번 편에서는 갱년기로 병원을 찾을 때어떤 검사를 받고, 어떤 치료를 받을 수 있는지꼭 알아야 할 정보만 콕콕 찝어드릴게요.🩺 병원 진료, 언제 가야 할까?아래 증상이 2주 이상 지속된다면,혼자 넘기지 말고 병원을 방문해보세요.✔ 자다가 식은땀 때문에 자주 깨고 무기력함이 계속됨✔ 이유 없는 짜증, 감정 기복, 우울감이 반복됨✔ 생리 불순이 심해지고, 양이 비정상적으로 변함✔ 성생활 중 불편함, 질 건조, 통증✔ 관절통이나 골다공증이 의심될 정도의 통증갱년기..